Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1036 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 62,27g | Kolh.: 122,48g.
Frukost: Café com Açúcar, Bode Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Morangos, Banana Ouro, Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Manteiga, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pattyvaiserfit 's vikthistorik
|