Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1175 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 40,41g | Kolh.: 153,19g.
Frukost: Lemon Meringue Pie . Lunch: Ziggy's Internationale Turkey Kielbassa, White Bread . Middag: Glazed Carrots, Pork Stir Fry, White Rice. Snacks/Annat: Cookie. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|