Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
604 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 45,00g | Kolh.: 30,16g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. Lunch: Fried Egg, Tapatio Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Middag: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kroger Boneless Beef Chuck Steak, Cabbage , Zucchini , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken (No Sauce). Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilyn4jc 's vikthistorik
|