Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
64,3 kg
Tappat hittills: 62,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1291 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 124,66g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: AH Basmati Rijst, AH Groene Aspergetips, Lidl Kipfilet. Snacks/Annat: AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 29 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|