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2 semanas de comer más sano 💪 volver a empezar cuesta mucho, ojalá pueda seguir así. No me iba a pesar, pero me sentí más desinflamada y me dió curiosidarks :P
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81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2022:
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1322 kcal
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Fett: 33,26g | Prot: 63,76g | Kolh.: 199,71g.
Frukost: Tía Maruca Crackers Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Azúcar, Tomates, Paladini Jamón Cocido, Queso Mozzarella, La Anónima Pan para Panini, La Serenísima Leche Entera. Middag: Zapallito Verde, Pimiento Rojo, Cebollas, Zapallo. Snacks/Annat: Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Tía Maruca Crackers Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Moras (sin Azúcar, Congelados), Café. mer...
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2231 kcal
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Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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