|
Teringat dulu pertama nyemplung ke fatsecret berat badan ada di angka 60kg dan mulai belajar makan sesuai kebutuhan. Saya sebelumnya super doyan makan, pokoknya menu di meja makan harus dimakan, kalo enak tambah nasi mana porsinya kek kuli padahal saya cewe yg sehari-hari rebahan. Awal defkal scroll fatsecret wih lihat ada user lain bb-nya dari yg awalnya 58kg bisa turun jadi 48. Saya cuma membatin, "Bisa ga ya aku nyentuh di bawah angka 50 kek gitu? Kapan ya?". Sempat menyerah waktu bb udah turun di angka 55-51kg, akhirnya setelah 5 bulan defkal mutusin copot fatsecret dan makan masih terkontrol dan tetap rutin olahraga. Mulai diet di bulan Februari 2022, di September 2022 ga nyangka beneran bisa nyentuh angka 49-nan meskipun cuma 49.5. Masa bodoh mau prosesnya cukup lama, yg penting saya udah kembali sehat dan hidup jadi lebih aktif. Seneng banget bb sekarang berada di angka yg sama dengan bb saya 7 tahun yg lalu, mana sekarang lebih stabil bb-nya dan lebib paham bagaimana menjaga asupan makanan
|
49,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|