Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 51,97g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушка Аня Вареники с Вишней , Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа 2%. Lunch: Сироп, Ne Moloko Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон, Brioche Киш с Луком. Middag: Exponenta Imuno+ Черника, Банан. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 21 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Situps - 21 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 9 minuter, Cykling - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|