Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 167,39g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный , Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Говядина Постная. Middag: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Избенка Творог 5% Можайский, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|