Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 157,66g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Prata, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bullight Bife de Pernil, Ovo Cozido, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Middag: Feijão Preto Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Abóbora Cabotia, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Annat: Frimesa Leite em Pó Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Morango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Abacate. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|