Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 123,78g | Prot: 149,80g | Kolh.: 61,52g.
Frukost: Egg Muffin Breakfast - Keto Low-Carb, Coffee with Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Middag: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Lemons (with Peel). mer...
|
|
405 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fasted most of the day yesterday to offset calories from Friday and Saturday
19 sep 22 av medlem: SimpleLoser
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|