Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1695 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 56,16g | Kolh.: 261,66g.
Frukost: Red Bull Red Bull Açaí. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Esparguete (Cozido), Pescanova Miolo de Camarão 40-60 Cru. Middag: Mercadona Piadina, Mercadona Maxi Lombo. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno, Bolo de Arroz, Pingo Doce Bolo de Arroz. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|