Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1689 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 74,68g | Kolh.: 153,48g.
Frukost: Зеленый Острый Перец ч.л., Кофе с Молоком, Йогуртовая заправка, Салат Айсберг, Омлет. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Йогурт Греческий, Сыр 17%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Сметана, Помидоры, Белая Долина Молоко 2,5%, Белая Долина Молоко 2,5%, Красные Помидоры, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный. Snacks/Annat: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Körning - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|