Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
950 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 69,43g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lunch: Alface de Folha Verde, Galo Vinagre Balsâmico, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Frango Assado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Kefir de Água, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Sopa de abóbora e batata. Snacks/Annat: Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|