Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1088 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 59,40g | Kolh.: 131,91g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kurma, Selai Kacang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Plecing Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. Middag: Petai, Plecing Kangkung, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chicken Nugget. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhanifaay 's vikthistorik
|