Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1375 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 84,04g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: Framboises, Pomme, Graines de Chia Séchées, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Coquelet, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Sardines à l'Huile (en Conserve), Carottes, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage. Snacks/Annat: Bjorg Galettes 4 Céréales. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Städning - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|