|
mau nanyaaa... serius nanya nih..
kan klo nimbang BB bgus nya sblm makan/mnum..
nah klo lgi puasa (bukan if) aku nimbang siang2 bisa trun 2 kilo dri BB pagi sblmnya.. itu Bb krna dehidrasi atw emg BB asli??? jdi kmren pgi aku nimbang 59 lebih.. skrg 57 lebih (kondisi puasa senin, tdi pagi sahur pki segelas overnight oats, kmren makan 1200 kalori dan mnum >2 liter)
|
57,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1048 kcal
|
Fett: 23,40g | Prot: 54,98g | Kolh.: 161,09g.
Frukost: Quaker Oat, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat. Lunch: Semangka, Mangga, Pepaya. Middag: Semur Daging, Uleg Sambal Terasi, Kubis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Mangga, Indomaret Coconut Water. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
sebaiknya konsisten di pagi hari dengan perut kosong, sudah pup dan tidak sedang dalam siklus haid, juga hormon yg stabil setiap 1minggu 1x
kalo sore atau malam, dalam tubuh kita sudah terisi makanan, menampung pup, berisi air dan gas, juga hormon yg tidak stabil.
jadi kalo menurutku sebaiknya seperti itu.
19 sep 22 av medlem: dhesoraya
|
Brrti bb aku yg 57 bner ga
19 sep 22 av medlem: icha_dala
|
sebelum kak. bener kata kak dhesoraya. di postingan saya sebelumnya juga saya kasih liat hasil nimbang sebelum bak dan bab sama sesudahnya. kalau kakak puasa itu biasanya bb kurang karena dehidrasi. nanti seteah minum lama2 juga naik lagi
19 sep 22 av medlem: dwi indah
|
Yah klo naik lgi bb yg 57 palsu donk yak🥲
19 sep 22 av medlem: icha_dala
|
nimbangnya bangun tidur bgt klo Q..
19 sep 22 av medlem: Eonniena
|
Aku kmren nimbang pas slesai mndi siang2.. Jdi tanpa baju gtu..
Mksh kak
19 sep 22 av medlem: icha_dala
|
Sebaiknya di waktu perut kosong di pagi hari kak dan gunakan pakaian ringan, juga tidak sedang hair extention. Krna semuanya ada bebannya termasuk pup dan pee..
23 sep 22 av medlem: dhesoraya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha_dala 's vikthistorik
|