Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 71,77g | Kolh.: 182,70g.
Frukost: Блины, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Персики, Банан, Инжир, из Вологды Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Сливочное Масло, Буше Чиабатта Ржано-Пшеничная, Ашан Сыр Звенигородский, Приготовленные Грибы, Простоквашино Сметана 15%, Буше Чиабатта Ржано-Пшеничная, Борщ. Middag: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Haribo Маршмеллоу, Relesh Какао Порошок Российский, из Вологды Молоко 1,5%, Персики, Monini Бальзамический Соус, Щука Жареная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|