Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1876 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 82,45g | Kolh.: 185,65g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Беловодье Мультизерновая Каша с Амарантом, Пятерочка Сливы. Lunch: Атрус Батон Горчичный, Простоквашино Молоко 6%, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Middag: СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Хлеб Бородинский, Ежики, Grow Food Селедка под Шубой, Кубань-Вино Кагор Тамани. Snacks/Annat: Викинг Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 6%, не Молоко Миндальное Молоко, Joyer Коллаген, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Вода (в Бутылке). mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sfilipp1961 's vikthistorik
|