|
я себя ненавижу
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1115 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 50,94g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Манго, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Манго, Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Sababa Хумус, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Моти, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|