Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1904 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 69,84g | Kolh.: 227,23g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Bisto Gravy Granules, Carrots , Cabbage , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Meat and Skin (Roasting) , Lemon Meringue Pie . mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|