Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
3305 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 192,60g | Kolh.: 575,71g.
Frukost: Банан, Сушеный Инжир, Банан, Капитан Морей Форель Радужная, Макфа Спагетти. Lunch: Snickers Батончик, Рис Вареный, Рыба в Кляре. Middag: Бананы, Овсяные Отруби, Махеевъ Джем Облепиховый, Сырок Обезжиренный Ванильный. Snacks/Annat: Сахар, Syntrax Matrix 5.0, Fit Go Батончик Мюсли Ананас. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|