Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1353 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 52,55g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Yogurt Polos, Lemon, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sayur Asem, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Yogurt Polos, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Kentang Rebus, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anis Ulfi Aj 's vikthistorik
|