Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
99,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
2701 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 117,07g | Kolh.: 351,77g.
Frukost: Melón, Quesadilla, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Pepino (Pelado), Limonada, Arroz a la Mexicana, Mole de Olla, Tortillas de Maíz. Middag: Leche Entera, San Rafael Salchicha de Pavo, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Light, Leche Entera, Kellogg's Special K Chocolate. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Cardio Abs - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|