|
математика
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1310 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 81,13g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Котлета из Филе Хека с Картофелем и Зеленью. Middag: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Bio Баланс Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|