|
Талия - 64
Живот — 72,5
Бёдра — 91,5
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Ну что ж… Поехали!
День 1
Без сахара, перекусов и еды после 17.00
Ну и конечно же дефицит ккал.
Фото до делать не буду, так как их и так огромное количество 🤣🙈
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1652 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 118,41g | Kolh.: 73,00g.
Frukost: ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Помидоры, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Mission Deli Тортилья, Американо, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Лента Яблоко. Lunch: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Ашан Кешью Сушеный, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Додо Пицца Салат Цезарь Додо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Мираторг Стейк Паризьен, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. mer...
|
stadig vikt
|