Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1357 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 105,27g | Kolh.: 168,04g.
Frukost: Yogurt Polos, Air Kelapa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus, Kubis, Pepaya Muda. Lunch: Apel (tanpa Kulit), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pepaya Muda, Tempe, Nasi Putih. Middag: Apel (tanpa Kulit), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pepaya Muda, Tempe. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|