Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1437 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 158,69g | Kolh.: 76,03g.
Frukost: Putih Telur, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Lunch: Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: Ikan Gurame, Ketumbar, Bawang Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kangkung, Tahu, Bawang Merah. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|