|
Day 31
Efek liburan 2 hari 🤣
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1127 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 42,82g | Kolh.: 162,62g.
Lunch: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kikil, Lontong, Gula Merah, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Melon, Nanas, Pepaya, Lemper. Middag: Sate Ayam, Sate Ayam, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Singkong Rebus, Jeruk, Air Kelapa, Air Kelapa, Salak, Botok, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Singkong Rebus, Roma Bonita Bolu Telur Lembut Rasa Keju Susu. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|