Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 59,60g | Kolh.: 153,76g.
Frukost: Blueberries , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Guacamole with Tomatoes, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Organic Valley Organic Half & Half. Middag: Chardonnay Wine, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, Great Value Corn on The Cob. Snacks/Annat: Pears . mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|