Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 75,21g | Kolh.: 151,04g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Панкейки Классические, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Каравай Лаваш Армянский, Суп Куриный с Рисом. Middag: Inkerman Вино, Куриные Грудки (Жареные), Арбуз. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|