Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
2824 kcal
|
Fett: 131,21g | Prot: 71,18g | Kolh.: 270,35g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Mashed Potato made with Water (from Dry). Middag: Plain or Buttermilk Biscuits, Roasted Potato, Wise Foods Crunchy Cheez Doodles, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Annat: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Grilled Cheese Sandwich, Barefoot Pinot Grigio, Tillamook Colby Jack Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|