|
Slow go but it least its in the right direstion.
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 50,43g | Kolh.: 106,05g.
Frukost: Orange Juice , Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Prosciutto, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Middag: Dinner Rolls , Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Ranch Salad Dressing , Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|