Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2011
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 96,08g | Kolh.: 75,03g.
Frukost: Elite 12 hour, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Egg, Egg White. Lunch: Cucumber (with Peel), Greek Vanilla Yogurt. Middag: Chicken Nuggets, Steak, Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Shrimp. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|