Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
821 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 51,81g | Kolh.: 94,39g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Middag: Café, Ovo Frito sem Gordura, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Annat: Kefir de Água. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|