Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2849 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 174,75g | Kolh.: 387,94g.
Frukost: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta. Lunch: Eierwaffeln, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Middag: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Basmatireis Weiß, Iglo Buttergemüse, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Snacks/Annat: Griesson Soft Cake Orange , Vayu 2C+. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|