|
First day back bike riding
Fasted cardio
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1312 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 132,68g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Egg White , 365 Organic Steel Cut Oats, Avocados . Lunch: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa , Zucchini . Middag: Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Walmart tilapia (new), Zucchini . Snacks/Annat: Sunflower Seed Butter (Without Salt) , quinoa quinoa , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Kiwi Fruit, Dried Prune, Great Value Frozen Blueberries, Cucumber (with Peel) , cut n clean Tuscan kale. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|