Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 60,87g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: Lidl Pain aux Noix, Zespri Kiwi Gold, Nectarines, Carrefour Skyr Nature 0%, Jambon Cru, Oeuf. Middag: Huile d'Olive, Tossolia Tofu Nature, Tomates, Melon, Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Annat: Belbake Noix de Coco Râpée , Lidl Lait de Soja, Yoplait Skyr Nature, Ananas, Envia Yaourt Soja, Flocons d’avoine Complets, Levure Chimique, Oeuf. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|