|
Creatina On
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2578 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 136,16g | Kolh.: 316,06g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Brunico Yogurt Magro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Frutta e Bacche Crema di Arachidi 100% (Emi), Witor's Crema Spalmabile di Nocciole 50% [Skdf], Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali [Skdf], Vital Nature Bevanda Soia Natural. Lunch: Crostata alla Marmellata, Melinda Strudel di Mele Surgelato , Spezzatino di Manzo con Patate . Snacks/Annat: Mela, Mela. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|