|
не помню когда последний раз столько весила
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 64,07g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Сыр Тильзитер, Виноград, Компот, Овощи Гриль. Middag: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Sababa Хумус, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Chikalab Chikabar Tiramisu. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|