Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1312 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 51,36g | Kolh.: 162,06g.
Frukost: Del Monte Diced Peaches in Cups, Apples. Lunch: Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (Fun Size), Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|