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19.4
23.9
32.30
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44,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2022:
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1464 kcal
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Fett: 51,96g | Prot: 76,89g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: 東急ストア 避けてときのこの幕の内弁当. Snacks/Annat: ビアードパパ クッキーシュー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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