Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
884 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 41,71g | Kolh.: 113,67g.
Frukost: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Keju Slice, Pepaya, The Infinity Protein Blend Pro, Yamazaki My Roti Gandum, Nescafe Classic. Lunch: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Middag: Buah Anggur, Belimbing, Jeruk, Alpukat. Snacks/Annat: F'bertime Scell Minuman Fiber. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, latihan otot perut - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gege undescribedstories 's vikthistorik
|