Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 78,93g | Kolh.: 210,17g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Arroz Branco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne Moída, Ovo, Sinhá Fubá Mimoso. Middag: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Snacks/Annat: Pão de Forma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Minas, Ovo, Marilan Bolacha Maizena, Mitsuwa Molho Shoyu, Salmão, Banana Prata, Lacta Bis (7g), Yoki Aveia em Flocos, Iogurte. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ismene.barcelos 's vikthistorik
|