|
super SUPER depressed!!!
seriously need to get rid of this damn blanket covering my would be abs...
and kill a few kgs in the process
|
65 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1580 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 95,80g | Kolh.: 173,30g.
Frukost: Enrista Coffee 3 in 1, coffee, milk, tomato sauce, chutney, mince. Lunch: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Broccoli, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Middag: Tomatoes. Snacks/Annat: Nestle Peppermint Crisp, Biltong, Bakers Ginger Biscuits. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tanya I think if you reduced the cals and carbs slightly you could reach your goals quicker #whatdoyouthink I am here for you. Hugz.
06 okt 14 av medlem: SwoleMateBunny
|
I know the feeling Tanya49, but I hope you have a better day tomorrow!
06 okt 14 av medlem: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|