Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1990 kcal
|
Fett: 131,50g | Prot: 141,52g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Amandes, Café, Freedent Chewing Gum Menthol, Carottes Cuites, Le Gaulois Filets de Poulet. Lunch: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Champignons, Café, Olives Vertes, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins. Middag: Amandes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Mixte, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Picard 4 Tranches de Filet de Saumon Atlantique. Snacks/Annat: Amandes, Oeuf, Café, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Freedent Chewing Gum Menthol. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanvan06400 's vikthistorik
|