|
💪🏻 zafere doğru emin adımlar
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
964 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 35,07g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Şeftali. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
huriyeataseven 's vikthistorik
|