Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1290 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 51,65g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Bonbel Cremig, Milram Butterkäse, Aldi Ziegenfrischkäse, Mestemacher Fitnessbrot, Mestemacher Sonnenkernbrot. Snacks/Annat: Lorenz Saltletts Laugen Cracker. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|