Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
2154 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 139,31g | Kolh.: 265,50g.
Frukost: Свитлогорье Золотая Ириска, Вкусвилл Хлеб Пшеничный с Маком, Бабаевский Шоколад Фирменный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Персики, Голубика, Нектарины, Сливы, Виноград, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, ZINT Collagen, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Просто Ядра Кешью Жареные, Now Foods Omega-3. Middag: Лента Кальмар Капитан Рулет, Промконсервы Горошек Зеленый Консервированный, Персики, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|