Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 54,03g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Роял Моти Манго, Блины с Творогом. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bio Max Био-Кефир 1%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Annat: Alpro Фундучное Молоко, Кофе, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|