Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
39,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
398 kcal
|
Fett: 14,67g | Prot: 12,40g | Kolh.: 54,39g.
Frukost: Нектарины, Nescafe Gold Origins Sumatra, Confestory Cheese Cake. Lunch: Рефтинская Карпаччо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Nescafe Gold Origins Sumatra, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%. Middag: Зеленый Чай, Новые Продукты Хрумстик Гречневый, Шарлотка. mer...
|
|
1080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 16 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|